Les thérapies d'inspiration psychanalytique sont basées sur la libre parole du patient, qui dit avec ses "maux"  ce qu'il ne peut dire encore avec des "mots", et sur l'écoute spécifique de la psychothérapeute qui lui renvoie ce qu'elle entend de sa souffrance, de ses conflits psychiques. Ce travail d'élaboration mentale et d'introspection en profondeur amène le sujet à mieux se connaitre, à trouver du sens à ce qu'il vit et souvent engendre un mieux-être durable.

A la différence des thérapies d'inspiration psychanalytique, les thérapies cognitives et comportementales (TCC) sont des thérapies brèves qui ont pour but de traiter les symptômes de manière directe, en se concentrant sur l'"ici et maintenant". Ces thérapies ont prouvé leur efficacité d'un point de vue scientifique.

Les deux types de thérapie sont indiquées pour:

- tous les troubles anxieux (phobie, trouble panique, agoraphobie, état de stress post traumatique, troubles anxieux généralisés, stress aigu, phobie sociale),

- les troubles dépressifs,

- les troubles obsessionnels compulsifs,

- les troubles du comportement alimentaire,

- les addictions avec ou sans substance (tabac, alcool, jeux vidéos, écrans...),

- les troubles du sommeil,

- les troubles autour de l'apprentissage de la propreté de l'enfant,

- les difficultés d'affirmation de soi chez l'adolescent et l'adulte.